Street workout mindenkinek

Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan testet, amilyet egy tornász is megirigyelhetne? Arra vágysz, hogy minden porcikád téged szolgáljon? Akkor a street workout mindenkinek a te könyved! Ha eddig azt hitted, hogy a street workout ördöngösség, a legkeményebb profik kiváltsága - felejtsd el! Gödrösi Ádám, az edzésforma szakértőjének átfogó kézikönyve biztosan segít céljaid megvalósításában. Ha szem előtt tartod a fokozatosság elvét, úgy érhetsz el rövid időn belül látványos változást, hogy a sérülésektől és a túledzéstől is megóvod magad. Teljesen kezdő vagy? Nem gond. Itt az idő, sosem késő belevágni! - Tizenkét hetes, komplett edzésprogram. - Megfelelő előkészítés, bombabiztos módszerek a sérülések elkerülésére. - Részletes gyakorlatleírások az alapoktól a haladó szintig. - Hatékony nyújtó- és saját testsúlyos alapgyakorlatok. - Statikus erőelemek és dinamikus végrehajtási formáik.